Bezsennik

Sen polifazowy nie jest na pewno dla wszystkich. Poniżej znajduje się lista punktów które wskazują na to, że nie powinieneś próbować adaptacji. Na pewno trudno znaleźć osobę, która uniknie wszystkich z nich, więc jeśli tylko jeden z podpunktów dotyczy ciebie, nie musisz od razu rezygnować. Natomiast, jeśli jest ich trzy lub więcej, zdecydowanie odradzam próby.

1. Mieszkasz z osobami, którymi się opiekujesz (np. dzieci lub dziadkowie), którzy mogą w każdej chwili potrzebować pomocy¹.
2. Twoja praca nie pozwala na jedną bądź dwie 20 minutowy przerwy o stałej porze.
3. Często wychodzisz z domu i nie masz w okolicy miejsca gdzie mógł(a)byś się położyć.
4. Nie jesteś zdyscyplinowany/a.
5. Ciągle się spóźniasz.
6. Często robisz czynności które trwają dłużej niż 4 godziny i nie mogą być przerwane.
7. Dużo osób zwraca uwagę, że jesteś nieprzytomny.
8. Nie masz wystarczająco dużo zajęć, które wypełnią 20 godzin dziennie.
9. Nie masz miejsca w którym mógłbyś spędzać czas nocą, bez budzenia innych.
10. Nie potrafisz spędzać więcej czasu samemu niż dotychczas.

Chciałbym też uzupełnić, iż świadomie na tej liście nie umieściłem punktu dotyczącego, czy ktoś lubi spać czy nie. Sen polifazowy skraca ilość potrzebnego snu w ciągu dnia, ale nie powoduje, że Ci go brakuje. Wręcz przeciwnie, śpisz częściej, więc masz wrażenie jakby tego snu było więcej. Sam należę do osób które lubią spać i świadomość zbliżającej się drzemki jest bardzo przyjemna.

1. punkt ten można wykreślić, jeśli masz zastępce na czas snu [↩]