Bezsennik

Udało mi się zebrać zestawienie różnych mitów i wyjaśnienia do nich na temat snów. Większość z nich jest ciekawa i warta uwagi, a więc umieszczam je tutaj.

1. Kofeina nie ma wpływu na sen jeśli była wypita ponad 8 godzin temu.
   Ludzkie ciało potrzebuje 5 godzin, żeby usunąć połowę kofeiny zawartej w organiźmie. Czyli jeśli rano wypijemy kawę, która zawiera 200mg kofeiny (średnio 175 ml filiżanka zawiera 150 ~ 200 mg, choć są kawy z zawartością kofeiny przekraczającą 300 mg) to po 5 godzinach w naszym organiźmie będzie pływało 100mg, po 10 godzinach 50 mg, po 15 godzinach – 25 mg i tak dalej. Kofeina niezależnie od jej ilości wpływa na jakość naszego snu, przede wszystkim osłabiając głęboki sen. (dalej…)

Od kilku dni używam Pzizz. Jest to programu, który generuje ścieżkę dźwiękową która pomaga w zaśnięciu. Jak widać na powyższym screenie dostępne są 3 różne profile. (dalej…)

Dzisiaj chciałbym zachęcić was do odwiedzenia zagranicznej strony  Try Polyphasic. Trafiłem na nią dopiero po jakimś czasie przeszukiwania Internetu zbierając informację na temat snu polifazowego. (dalej…)

Z powodu przerwy w śnie polifazowym trudno mi opisywać moje obserwacje na temat tego jak reaguje na tak drastyczną zmianę. Wykorzystam ten czas na zaprazentowaniu tutaj parę ciekawostek związanych ze snem polifazowy.

Na pierwszy ogień idzie łóżko / kombinezon do spania w dowolnym miejscu. Ze względu na swoje właściwości nie trzeba mówić, że jest praktycznie nie zbędny dla osoby, która potrzebuje położyć się na 20 minut, a znajduje się w pracy / na mieście, gdzie nie ma żadnego łóżka. (dalej…)

Na stronach www.lulu.com dostępna jest książka Ubersleep napisana przez Pure Doxyk. Na obie wersje (mięka okładka i ebook) dostępna jest zniżka 15%. Wystarczy się zarejestrować i przy składaniu zamówienia podać kupon (dalej…)

Nie wiem czemu nie pomyślałem wcześniej o sprawdzeniu Youtube w poszukiwaniu materiałów dotyczących snu polifazowego. Na samej szczyście listy znajduje się krótki dokument przedstawiający obserwacje ściśle naukowe związane z planem Uberman’a. Polecam każdemu zainteresowanemu. (dalej…)