Bezsennik

Pomimo wpadki z pierwszą drzemką w południe obyło się bez większych problemów. Za każdym razem zasypiałem bez problemu i budziłem się albo tuż przed budzikiem, albo tuż po usłyszeniu jego sygnału. Rozkład godzin w których spałem to:

• 04:00 – 07:00
• 15:00 – 15:20
• 19:00 – 19:20
• 22:00 – 22:20

Czas na rozpoczęcie drugiego dnia przystosowywania się. Już za 3 godziny.

Mój pierwszy dzień, moja pierwsza próba zastosowania snu polifazowego¹ jako codziennego cyklu spania. Po tygodniu przeglądania dostępnych materiałów w sieci zdecydowałem się na korzystanie z rozkładu Everyman² i jestem po pierwszej 3 godzinnej porcji snu.

(dalej…)

1. http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep [↩]
2. http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/d5/Everyman.png [↩]